Panowie Białko ostatnio promocja, białka spadły w dół: zastanawiam się nad 2: Kaizen 100% Whey Protein 2273g Ok 150zł 2x Universal Ultra Whey Pro 908 g + Universal Ultra Whey Pro 908 168zł Czy coś jeszcze miłego można wychaczyć Co do Ultra Whey to mam je teraz, piana taka sobie, da się wypić
witam ; ) . wpadłem na pomysł zrobienia naleśników z dodatkiem białka tzn. dodać białko(w proszku) do tego "sosu" z którego robi się naleśniki, usmażyć i później posmarować np. dżemem i zjeść. Można tak, czy nie bardzo ?;> z góry dzięki za odpowiedź
[...] otworzylem ok rok temu(opakowania) lecz niestety musialem zaprzestac ich spozywania terminy dat waznosci nie sa przekroczone ale stoja juz w pudelkach ok 10 miesiecy i czy nadaja sie do spozycia teraz?kretyna wyglada dobrze, tzn. nie zrobila sie z niej taka twarda gruda, glutamina tak samo a bcaa sa w kapsulkach.Wiem ze najlepiej byloby [...]
nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu. Kreatyne planuje kupić z fitmaxu a ryboze z olimpu. chce zrobiś w miare dużo masy w krótkim czasie
Zamierzam zrobic cykl z oparty na cell pumpie tylko slyszalem opinie ze on nie uawdnia dlatego chce brac tez kreatyne czy w jednej porcji mozna laczyc 9 gram cell pump 5 kreatyny i do tego dekstroze czy dzialanie bedzie dobre czy brac to osobno.Do tego bede bral tez mass xxl jako uzupelnienie diety robil ktos juz taki zestaw?? jak bylo z efektami
Witam. Dopiero zaczynam treningi i chcialbym uzupelnic czyms diete. Nie chodzi mi o jakies odzywki ale o roznego rodzaju witaminy,ktore moglbym kupic w aptece. Narazie lykam tran w kapsulkach. Co jeszcze polecacie na sam poczatek przygody z silownia ? Czy po sylwestrze mozna zrobic normlany trening jesli bede czul sie na silach aby go wykonac ? [...]
mam pytanie czy opłaca sie robic cykl z samej omki jesli tak to z ilu strzałów i co ile robic iniekcje, jesli mozna cos do niej jednak dozucic (cos nie drogiego a w miare dobrego) to prosze o wasze zdanie.Z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] silownie (rekreacyjnie) 2 razy w tygodniu, z nowym rokiem postanowilem jednak przylozyc sie bardziej i poprawic swoja sylwetke a mianowicie glownie pozbyc sie zbednego tluszczyku. Troche czytalem i wiem ze w gre wchodza glownie aeroby i co najwazniejsze odpowiednio zbilansowana dieta! moje pytanie: czy aby zbudowac poprawna sylwetke powinienem [...]
Niedlugo koncze A6W. Celowo chcialem wzmocnic miesnie aby potem inne cwiczenia na kaloryfer byly dla mnie latwiejsze. Otoz czy moglby ktos napisac jakie cwiczenka po ile serii itp robic aby ladnie wyrzezbic brzuch? A6W troche dalo ale ja chce miec piekny kaloryfer :) poprostu konkretne cwiczenia co i jak i tyle powtorzenia sam moge dopasowac juz [...]
Siema wszystkim Ja tu mam pytanie generalnie cholernie nie na temat, ale nie wiedziałem gdzie go dać...:) Mianowicie chodzi mi o to, czy nikt z was nie wie gdzie można dostać jakiś "garnitur" w stylu chińskim. Mam na myśli taki zapinany na guziki i takie tam...Jeśli wiecie o co mi chodzi to napiszcie coś na ten temat:) Z góry dziękuję:D
Witam, chcialem sie zapytac czy oliwke z oliwek mozna trzymac w lodowce, gdyz wylewam je z butelki do pojemniczka i ona zmienia swoja konsystencje z plynnej na trwala i mi to bardzo pasuje, gdyz moge sobie nia chlebek posmarowac. Ale czy niska temperatura nie wplywa na jej wlasciwosci i wartosci odzywcze? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
[...] odpowiedniej odpowiedzi mozna powiedziec zadnej i zadaje to pytanie tutaj bo sa tu osoby co sie znaja i wydaje mi sie ze wiecej osob przeglada ten dzial wiec powiedzcie mi czy to jest oryginal?? bo wczesniej mialem inny ukrainski prop teraz od naszych sasiadow dostalem ten podobno nowa seria i dlatego takie etykietki seria 81208 data waznosci [...]
[...] ze snem kłade sie jakos ok 22 22 30 a zasypiam o 12 i to z problemami 2. rok temu bylo inaczej a teraz niedosc ze waga mala to stolec nieraz do 4 razy dziennie oddaje czy to jakis problem dodam ze jestem ektomorf. 3 Mój kolega ma pytanie Raczej prosił mnie zebym zapytał sie forumowiczów Czy z Nerwica można cwiczyc Przybrac na masie Prosze [...]
[...] nie miałem olbrzymie zakwasy i spochły mi mieśnie klatki piersiowej .. po tygodniu opuchlizna mineła i bardzo zmniejszyły mi sie miesnie na klatce oraz bardzo spadła mi siła .. nie dawałem rady podnosić ciężarów o 15-20 kg mniejszych niż na pierwszym treningu po przerwie.. Co to według was może być ?? i czy spalone mieśnie można odbudować ?
Witam! Kiedyś, tj. 1, 2 lata temu piłem napój Kamikaze-smakował mi i chciałbym go znowu kupić niestety nie wiem gdzie... czy ktoś może wie gdzie go można nabyć? Online najlepiej i w rozsądnej cenie :) z góry dzięki!
tak jak w temacie, pytanie do osób które już mają jakieś doświadczenie z HST, jak wyglada u was sprawa z progresja ciezaru na mniejsze grupy miesniowe? wiadomo ze z klatka czy plecami sprawa jest prosta bo wyciskajac na klate 100kg 15 razy elegancko mozna robic progresje o 5 %. chodzi mi glownie o to, ze cwiczac hantlami uginanie ramion z [...]
Witam mam pytanie odnośnie Regeneracji Treningowej chodzi mi między innym o to że ćwiczyłem pół roku systemem 5 dni w tygodniu a w weekend czas wolny dla siebie i ciała. Niedawno dowiedziałem się o ćwiczeniu 7 dni w tygodniu systemem byle pilnować regeneracji treningowej. Klata, nogi, plecy 72h a reszta partii 48h w taki sposób klatka w [...]
[...] dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac tluszcz , po kazdym trenigu jezdze 10min na rowerku , ogolnie moje pytanie jest takie , czy moze jednoczenie przybierac na masie , i [...]
Mam 16 lat, 177cm i waże 72kg, ćwicze na siłce już rok i jakieś 3 miechy z odstępami.Wyciskam 108 na klate i mam takie wątpliwości czy pyknąć sobie kreatyne z glutaminą.CZy w moim wieku mógłbym już zacząć czy nie?Acha i jeszcze jedno czy po glutaminie można coś urosnąć? z góry dzięki za odpowiedzi pozdro
